스트레스줄이는음식1 스트레스를 많이 받는다면 '이것' 을 섭취해보세요! 스트레스 줄이고 다이어트에도 좋은 식품 11가지 스트레스를 먹는 것으로 푸는 사람들이 있습니다. 음식을 먹는 것 자체가 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있지만 대체로 고칼로리 음식을 섭취한다는 점에서 부작용이 클 수 있습니다. 스트레스를 받으면 호르몬의 일종인 코르티솔(cortisol)의 분비가 촉진되는데 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가합니다. 코르티솔은 지방세포에 있는 효소를 촉발시키는데 이 효소는 피하 지방보다 내장 지방에 많아 심장질환이나 당뇨병 등의 위험률을 높이는 내장 지방 축적을 유도합니다. 따라서 스트레스를 해소하기 위해 아무것이나 먹어서는 안 되고 건강을 지키면서 진정 효과를 줄 수 있는 음식을 섭취해야 합니다. 미국 건강 관련 매체인 '프리벤션닷컴'에서는 살찔 염려 없이 스트레스를 해소할 수 있는 식품을 소개했습니다. 스트레스.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음
